Logo
заказать звонок
+7(906)767-60-30
Главная
Обучение
Обучение
  • Базовые курсы
  • Глубинные курсы
  • Авторские
  • Мероприятия
  • Базовые курсы
  • Глубинные курсы
  • Авторские
  • Мероприятия
О себе
О себе
  • О себе
  • Лицензии
  • История
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
  • Вопросы и ответы
Видео
Соревнования
Соревнования
  • CMAS 2019
  • AIDA календарь
  • CMAS 3rd WC
    • CWT женщины
    • CWT мужчины
Заметки
Заметки
  • Кипр
    • Ларнака 2021
    • Valia Cafe
    • SeaJoy Restautant
  • Каш, Турция
    • Тренировки WC 2018
    • Каш Башка 2018
  • Моалбоал, Филиппины
    • Водопад Тумалог
    • Таблица приливов в Моалбоале
    • Приливы+ в Моалбоале
    • Условия в Моалбоале
    • Pacitas Beach Resort
    • Restobar Coconut
  • Панглао, Филиппины
    • Alexia Dive Resort
    • Погода на Панглао
    • Приливы на Панглао
  • Сеул. Бесплатные туры
  • Аренда машин
  • Аптечка
  • Демо
    • Контент
    • Иконки
    • separator
    • Баннеры
    • Вкладки
    • Числовые диаграммы
    • Карты
  • Тест буйков для фридайвинга
  • Дахаб
    • Fresh Fish Restaurant
    • RedCat
...
    • Обучение фридайвингу
    • Заметки
    • Каш, Турция
    • Тренировки WC 2018

    Тренировки WC 2018

    • Тренировки WC 2018
    • Каш Башка 2018
    Подготовка к ЧМ
    Два месяца назад было 6 тренировок на Кипре CWT. Самые глубокие получились - 2 раза на 80 м в маске Subgear, костюм 3 мм лайкра снаружи, 3,5 кг на поясе. Грузовой ошейник не использовал. К нырянию без маски привыкнуть не успел, принял решение нырять в маске. Запас по силам и глубине чувствуется достаточный, но не хватает тренировочных дней для безопасной адаптации легких в таком форсированном режиме.

    24.09.2018 - перелет,  15 часов в дороге. Расселение

    25.09.2018 - первый тренировочный день - CWT.
    Подъем в 6:15. Выход на лодке в 7:00
    Костюм новый необжатый 3мм гладкий\открытая пора. Грузовой пояс 2,7 кг. 
    Нырки
    22,0 1:47 4 кг - по тросу
    45,2 1:34 4 кг - в ласте до термоклина
    51,9 1:37 3,3 кг - в ласте до конца разминочного троса.
    66,1 2:00 3,3 кг - на официальном тросе. 

    26.09.2018 - второй тренировочный день - CNF.
    Подъем в 6:30. Выход на лодке в 7:15
    Костюм: верх новая необжатая 3-ка AD, низ - старая 1,5 Oceaner
    Нырки:
    21,1 - 1:46 3,3 кг - по тросу, нейтралка около 10-12, может и меньше
    17,4 - 1:15 2,7 кг - нейтралка на 15
    51,9 - 2:15 2,7 кг, в маске на разминочном тросе.
    60,8 - 1:56 2,7 кг, CWT на официальном тросе.

    27.09.2018 - третий тренировочный день - CWT.
    Тренировку перенесли на вечер из-за плохих погодных условий. Ныряли на обычных буйках при фридайвцентре CMAS-TSSF
    Костюм: верх новая необжатая 3-ка AD, низ - старая 1,5 Oceaner
    Нырки:
    21,5 - 1:06 2,7 кг - по тросу, тяжеловато
    45,7 - 1:33 2,7 кг - чувствуется утомление и контракции, принимаю решение нырять на 73 в ласте.
    73,0 - 2:17 2,7 кг, в маске на разминочном тросе.

    28.09.2018 - четвертый тренировочный день - CWT в разножках.
    Чувствуется достаточное утомление, только тест Лешиных разножек (жесткие с более широкой лопастью)
    21,0 - 0:55 - 2,7 кг 
    30,7 - 1:15 - 2,7 кг, чувствуется сильное утомление, контракции. Необходимо сделать отдых, так как нет времени разныриваться и завтра придется опять глубоко нырять.

    29.09.2018 - пятый тренировочный день - CNF. Неофициальная с Аднаном.
    Задача - увеличить глубину брассом до офциальноно максимума 57 м и оценить самочувствие.
    Верх 3мм, низ 1,5 мм. Грузовой пояс 2,7 кг
    19,9 - 1:24 - 2,7 кг - тяжелый нырок
    18,2 - 1:28 - 2,7 кг - нейтралка 15. Контракции на развороте. Утомление есть.
    56,6 - 2:19 - 2,7 кг - нырок хороший, запас есть.

    30.09.2018 - шестой тренировочный день - CNF. Неофициальная с Аднаном.
    Задача - увеличить глубину брассом до офциальноно максимума 57 м и оценить самочувствие.
    Верх 3мм, низ 1,5 мм. Грузовой пояс 2,6 кг
    15,6 - 1:02 - 2,6 кг - сильные контракции на 15 м. Принято решение, что не ныряю. 




    01.10.2018 - Первый день соревнований - Отдых.
    Заразили вирусом, течет из носа, ломота в теле, очень досадно. Заявка на CWT сделана с учетом жуткого состояния - 75.

    02.10.2018 - Второй день соревнований и первый нырятельный день - CWT
    Верх 3мм, низ 1,5 мм. Грузовой пояс 2,7 кг
    21,1 - 1:24 - 2,7 кг - 
    18,2 - 1:28 - 2,7 кг - 
    зПрямо передо мной у Испанца Рамона случился блэкаут на глубине 36 метров.  Поздно была дана команда на подъем системы спасения, страхующие не смогли достать спортсмена и 
    +7(906)767-60-30
    заказать звонок
    Юрий Шматко
    • О себе
    • Лицензии
    • История
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Блог
    • Контакты
    • Вопросы и ответы
    Обучение
    • Базовые курсы
    • Глубинные курсы
    • Авторские
    • Мероприятия
    Инфо
    • Контент
    • Иконки
    • Баннеры
    • Вкладки
    • Числовые диаграммы
    • Карты
    © 2023 ООО "Компания" — целевое объединение информации и ресурсов.
    pay icons
    Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter!
    создание сайтов