Logo
заказать звонок
+7(906)767-60-30
Главная
Обучение
Обучение
  • Базовые курсы
  • Глубинные курсы
  • Авторские
  • Мероприятия
  • Базовые курсы
  • Глубинные курсы
  • Авторские
  • Мероприятия
О себе
О себе
  • О себе
  • Лицензии
  • История
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
  • Вопросы и ответы
Видео
Соревнования
Соревнования
  • CMAS 2019
  • AIDA календарь
  • CMAS 3rd WC
    • CWT женщины
    • CWT мужчины
Заметки
Заметки
  • Кипр
    • Ларнака 2021
    • Valia Cafe
    • SeaJoy Restautant
  • Каш, Турция
    • Тренировки WC 2018
    • Каш Башка 2018
  • Моалбоал, Филиппины
    • Водопад Тумалог
    • Таблица приливов в Моалбоале
    • Приливы+ в Моалбоале
    • Условия в Моалбоале
    • Pacitas Beach Resort
    • Restobar Coconut
  • Панглао, Филиппины
    • Alexia Dive Resort
    • Погода на Панглао
    • Приливы на Панглао
  • Сеул. Бесплатные туры
  • Аренда машин
  • Аптечка
  • Демо
    • Контент
    • Иконки
    • separator
    • Баннеры
    • Вкладки
    • Числовые диаграммы
    • Карты
  • Тест буйков для фридайвинга
  • Дахаб
    • Fresh Fish Restaurant
    • RedCat
...
    • Обучение фридайвингу
    • Обучение фридайвингу
    • 1 волна. Основы фридайвинга. Базовый курс Натальи Молчановой

    1 волна. Основы фридайвинга. Базовый курс Натальи Молчановой

    • Базовые курсы
    • Глубинные курсы
    • Авторские
    • Мероприятия
    • Базовые курсы
    • Глубинные курсы
    • Авторские
    • Мероприятия
    Нужна помощь?
    Если у вас появятся вопросы – пожалуйста, обращайтесь!
    Связаться
    Обучение проводит
    ученик и помощник Натальи Молчановой с 2007 года,
    мастер спорта международного класса по подводному спорту,
    ведущий мастер-инструктор Федерации фридайвинга по системе Molchanovs, 
    мастер-инструктор по фридайвингу PADI,
    инструктор по апноэ CMAS,
    педагог по физической культуре и спорту,
    вице-чемпион Европы по фридайвингу,
    чемпион России по нырянию в глубину в ластах
    Шматко Юрий.
    Yury Shmatko + Natalia Molchanova 406x400.jpg


    1 волна. Основы фридайвинга. Базовый курс Натальи Молчановой
    Скидки постоянным клиентам
    Структурированные учебные материалы
    Сертификация по окончанию курсов

    Начальная подготовка


    Цель курса – овладение техникой ныряния и основами теории.
    Рациональная структура движений повышает эффективность техники и экономизирует расходование энергии, что важно при нырянии в условиях дефицита кислорода.

    Требования для записи на курс:

    возраст 18 лет и старше, умение плавать, медицинская справка о допуске к занятиям фридайвингом.

    Задачи:

    • Изучение теории;
    • Освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах и без ласт;
    • Освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;
    • Освоение техники компенсации давления маневром Вальсальвы.

    Объем курса:

    6 дней, 19 часов
    • 5 лекций по 1 часу;
    • 6 практических занятий в бассейне по 2 часа (дыхательные упражнения на суше и упражнения в воде);
    • тестирование 1 час.

    Теоретическая подготовка

    1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
    2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
    3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
    4. Меры безопасности при нырянии.
    5. Организация занятий в бассейне.

     Практические занятия

    1. Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
    2. Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
    3. Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
    4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
    5. Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
    6. Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м).

    Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.
    Сертификация
    Фридайвер получает сертификат «1 волна» (закрытая вода или открытая вода) или 2 или 3 или 4 волна (закрытая вода) при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов:
    Для проходящих курс в бассейне женщины мужчины
    Задержка дыхания в статике 1’ 30” 2’ 00”
    Ныряние в длину без ласт 15 м 20 м
    Ныряние в длину в ластах 30 м 35 м
    Для проходящих курс в открытой воде (на море) женщины мужчины
    Ныряние в глубину в ластах 8 м 12 м
    ИЛИ ныряние по тросу на руках 8 м 12 м
    После прохождения базового курса студенты могут посещать занятия и выполнять тренировочные программы по системе Molchanovs. По желанию, на «курсовках» можно сдать практические нормативы на сертификаты «2 или 3 волна» (закрытая вода).

    Автор методики и составитель - Наталья Молчанова
    Задать вопрос
    Хотите узнать больше об услуге? Спросите нас!
    Поделиться ссылкой:

    +7(906)767-60-30
    заказать звонок
    Юрий Шматко
    • О себе
    • Лицензии
    • История
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Блог
    • Контакты
    • Вопросы и ответы
    Обучение
    • Базовые курсы
    • Глубинные курсы
    • Авторские
    • Мероприятия
    Инфо
    • Контент
    • Иконки
    • Баннеры
    • Вкладки
    • Числовые диаграммы
    • Карты
    © 2023 ООО "Компания" — целевое объединение информации и ресурсов.
    pay icons
    Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter!
    создание сайтов